Dressage კლასიკური საცხენოსნო სპორტის ერთ-ერთი სახეობაა, რომელიც ძველ საბერძნეთში იხსენიებოდა. მაგრამ თანამედროვე ფორმით ტანსაცმლის ტანსაცმელი წარმოიშვა 1532 წელს, როდესაც ფრედერიკო გრისონემ დააარსა პირველი საცხენოსნო აკადემია და დაიწყო ცხენების მომზადება რთული და სანახაობრივი მოძრაობებით. ეს სპორტი სწრაფად გახდა პოპულარული თავადაზნაურობაში. ხოლო 1912 წლიდან, ტანსაცმლის ტანსაცმელი ოლიმპიური სახეობაა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ტანსაცმლის მთავარი ამოცანაა ასწავლოთ ცხენს რაც შეიძლება მოხდენილად გადაადგილება. მთავარი მიზანი არის ცხენის ბუნებრივი მოძრაობებისა და მისი მახასიათებლების გაუმჯობესება. კარგად გაწვრთნილი ცხენი კარგად მოძრაობს, ინარჩუნებს წონასწორობას და ყველაფერს აკეთებს, როგორც საკუთარი სურვილით. ამის მისაღწევად მან სწრაფად უნდა მოახდინოს რეაგირება მხედრის ყველა ბრძანებაზე.
ნაბიჯი 2
თუკი გადაწყვიტეთ გასასვლელად წასვლა, უპირველეს ყოვლისა უნდა გქონდეთ თვითდისციპლინა და ასევე უნდა შეეცადოთ გააუმჯობესოთ საკუთარი ცხენოსნობა და მზად იყოთ სწავლისთვის.
ნაბიჯი 3
ცხენზე ზემოქმედების საშუალებაა სადავე, ფეხი და თავად მხედრის სხეული. ცხენოსნობის კლასიკური პოზიცია ელეგანტური და კომფორტულია. სწორი მორგების დასადგენად, წარმოიდგინეთ ხაზი თქვენი ყურიდან მხრისა და ბარძაყის ძირამდე ფეხის ქუსლამდე. თუ ეს ხაზი ვერ მოხერხდა, თქვენი დასაჯდომი ადგილი არ უზრუნველყოფს უნაგირზე დაბალანსებულ და სტაბილურ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 4
ნებისმიერ დროს დააკვირდით თქვენს ფორმას. ამის გაკეთება, ყოველ ორ ან სამ წუთში ერთხელ, შეამოწმეთ საკუთარი თავი: სწორად ცრუობს თუ არა ფეხები და მუშაობს სწორად, მონებია თუ არა კისერი და ზურგი, ხელები ხომ არ არის ადგილზე. თვითმმართველობის ტესტი ავტომატიზმამდე მიიყვანეთ.
ნაბიჯი 5
დაიწყეთ ახალგაზრდა ცხენით, სპურსის გარეშე. ცოტა ხნის შემდეგ, ჩაიცვი harrot ან ბურთი ფორმის spurs. ფრთხილად წადით ეკლისკენ. გამოიყენეთ მუდმივი სპურსი თქვენს ცხენთან ერთად.
ნაბიჯი 6
დაიწყეთ გასასვლელებიდან ახალგაზრდა ცხენის ვარცხნილობის შეკეთებას ლაგამის რკინის გამოყენებით, თანდათანობით გადასასვლელად ბორბლის სამაგრით. თქვენ არ უნდა იჩქაროთ გადასვლისკენ. რაც უფრო დიდხანს იყენებთ ბიტს, მით უკეთეს შედეგს მიაღწევთ შემდეგში.
ნაბიჯი 7
თავიდანვე გაითვალისწინეთ რიტმი - ტანსაცმლის საფუძვლების საფუძველი. ამისათვის აუცილებელია აირჩიოთ სწორი რიტმი იმ მომენტში, როდესაც ცხენი მოდუნებულია, თავი დახრილი აქვს, შემდეგ კი შეინარჩუნოთ იგი მუდმივად, სიარულის ტიპის მიუხედავად.
